Business
Los ging es am Samstagvormittag mit 200-m-Bergsprints im Trierer Weißhauswald – ein perfekter Start, um Kraftausdauer gezielt zu trainieren. Nach der Mittagspause ging es in die Theorie: Sportwissenschaftler Marc Pschebizin erklärte, warum Leistungsdiagnostik so wichtig ist und wie Laktatwerte den Trainingsfortschritt messbar machen. Besonders wertvoll war der anschließende Austausch zwischen Athleten und Trainern, bei dem viele Fragen direkt beantwortet werden konnten. Im Anschluss stand ein regenerativer Dauerlauf auf dem Programm, gefolgt von einem Stabilisationstraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur – eine ideale Kombination für Leistungssteigerung und Verletzungsprävention.
Am Abend referierte Frau Dr. Susanne Weber die Teilnehmerinnen mit einem Vortrag zum Thema „Gynäkologische Beratung für junge Nachwuchsleistungssportlerinnen, Trainern und Eltern“. In einem geschützten Rahmen hatten die Athletinnen danach die Möglichkeit, persönliche Fragen direkt mit Frau Dr. Weber zu besprechen.
Am Sonntag wurde der Lehrgang traditionell mit einem langen Dauerlauf und anschließender Mobilisation abgeschlossen. Für einige Teilnehmerinnen und Teilnehmer ging es direkt im Anschluss zum ersten Hallenstart des Jahres in das benachbarte Luxemburg.
